Mis à jour le 30-05-2025
Dans la quête d'une alimentation saine et riche en antioxydants, les soupes, smoothies et plats jouent un rôle crucial. Ces délices culinaires sont non seulement délicieux mais regorgent également d'ingrédients qui protègent nos cellules contre les radicaux libres. Découvrons ensemble des recettes...
Mis à jour le 30-05-2025
À mesure que la conscience environnementale grandit, nos choix alimentaires jouent un rôle crucial dans la construction d'un avenir plus durable. Opter pour des produits locaux ne se limite pas seulement à une tendance, mais représente un acte puissant pour soutenir l'économie locale, réduire l'empreinte...
Mis à jour le 30-05-2025
Lorsque le froid hivernal s'installe, il apporte avec lui des défis nutritionnels particuliers que beaucoup d'entre nous peuvent ne pas prendre en compte. Cette saison changeante exige une adaptation de notre alimentation pour répondre aux besoins spécifiques de notre corps. Dans cet article, nous...
Mis à jour le 30-05-2025
L'indice glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) sont des concepts clés dans le domaine de la nutrition qui jouent un rôle crucial dans la gestion de la glycémie et la promotion d'une alimentation équilibrée. Ces mesures sont particulièrement importantes pour les personnes atteintes de diabète,...
Mis à jour le 30-05-2025
Salut les cornichons ! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet crucial pour notre bien-être : l'activité physique en hiver. Oui, je sais, quand il fait froid, on a tous envie de se blottir sous la couette avec un bon chocolat chaud. Mais rester actif pendant l'hiver est essentiel pour notre santé et...
Mis à jour le 30-05-2025
L'hiver apporte avec lui une palette d'aliments délicieux et nutritifs qui peuvent apporter chaleur et vitalité à nos repas. Dans ce guide, nous explorons les trésors de la saison hivernale, mettant en lumière les aliments de saison qui peuvent enrichir notre alimentation tout en respectant les cycles...
Mis à jour le 30-05-2025
Lorsque l'hiver s'installe, notre corps traverse des adaptations pour faire face aux températures plus froides. Ces changements peuvent influencer nos besoins énergétiques. Dans cet article, explorons pourquoi notre corps nécessite une énergie supplémentaire en hiver et comment adapter notre alimentation...
Mis à jour le 30-05-2025
L'arrivée de l'hiver apporte avec elle des changements significatifs dans notre quotidien, des journées plus courtes aux températures plus fraîches. Cependant, peu de gens réalisent que cette saison influence également nos besoins nutritionnels de manière importante. Alors que la nature se retire...
Mis à jour le 30-05-2025
Voici une recette à base de citrouille qui conviendra à toute la famille, petits comme grands. Comme pour toutes les recettes, la clé du succès est de lire la recette jusqu'au bout et de préparer tous les ingrédients avant de vous lancer.
Mis à jour le 30-05-2025
La citrouille est un fruit d'un point de vue botanique car elle est issue d'une fleur. Elle est généralement cuisinée comme un légume et de plus en plus de recettes sucrées incluent la citrouille comme ingrédient des pâtes à gâteau et cake en tout genre.Je vous parle de citrouille car on n'en...
Mis à jour le 30-05-2025
Des pancakes nature, c'est délicieux, mais des pancakes à la citrouille, c'est original !Cette recette contient plein de parfums d'automne : la cannelle, le gingembre, la muscade, la citrouille... De quoi, vous donner quelques idées pour vos brunchs d'automne 🍁
Mis à jour le 30-05-2025
L'automne est bien là : les feuilles tombent, le ciel se couvre, le vent se lève, la pluie s'impose, les matins sont plus frais, la lumière est moins forte, les arbres s'endorment doucement, se font plus discrets et plus calmes. Et nous ?Et bien, comme la nature, nous avons besoin...